Normaliomis aplinkybėmis, jei saikingai valgysite žirnių miltus, nepriaugsite svorio; Jei valgysite per daug žirnių miltų, galite priaugti svorio.
Pea miltai yra pagaminti iš džiovintų žirnių, maltų ir nulupti, mirkyti vandenyje, sumaišyti su vandeniu ir sumalti į minkštimą, filtruoti, virti į pastą ir sukietėti po aušinimo.
100 gramų žirnių miltų yra apie 37 kalorijos, tai yra žemas - kalorijų maistas. Paprastai valgymas saikingai nesukels svorio padidėjimo. Pea miltuose gausu baltymų, riebalų, angliavandenių, folio rūgšties, maistinių skaidulų ir kitų maistinių medžiagų, kurios kiekvieną dieną gali patenkinti žmogaus kūno poreikius. Norint pagerinti fizinį pasirengimą, reikia maistinių medžiagų. Tačiau žirnių miltuose gausu angliavandenių. Po to, kai per daug angliavandenių pateks į žmogaus kūną, jie bus suskaidomi į gliukozę ir paverčiami riebalais, kurie kaupsis organizme ir sukels nutukimą. Todėl, jei valgote per daug žirnių miltų, galite priaugti svorio.